Физические нагрузки благотворно влияют на организм человека, они способны предотвратить многие заболевания. Что же все-таки дают тренировки? Тренировки способствуют снижению веса Тренировки помогают избавляться от жира и поддерживать вес в норме, что является важным условием для поддержания здоровья организма. Это работает только при условии что тренировки сочетаются с контролем над калорийностью рациона и соотношением бжу. Также важно и качество потребляемой пищи. То есть, сами по себе тренировки (без контроля над рационом питания) не смогут избавить нас от жира...

Про огромную пользу спорта слышал каждый. Все эти «в здоровом теле – здоровый дух» от частого повторения и затертости стали восприниматься скорее фоновым шумом. Современному человеку нужна конкретика. Ведь спорт – это не только радость, фейерверк хороших гормонов и атлетичная фигура, это еще и усилие. Поэтому нормально интересоваться вопросом, а что конкретно я получу, если буду жертвовать валянием на диване, например, в свой единственный выходной и несколько раз в неделю по вечерам? Жирный плюс Самое главное – это, конечно, контроль веса...