Какие виды физической активности дают антивозрастной эффект, какие исследования на эту тему существуют и как спорт влияет на когнитивные функции: рассказывает Галина Хусаинова, провизор, биохакер-нейробиолог, автор книги «Биохакинг по-женски» и основатель Академии Свободного Возраста (Free Age Academy). Как занятия спортом влияют на наше долголетие? Существует понятие биологического возраста — он оценивается не по количеству лет с момента рождения, а по его физиологическим и функциональным способностям организма на текущей момент...