Какие виды физической активности дают антивозрастной эффект, какие исследования на эту тему существуют и как спорт влияет на когнитивные функции: рассказывает Галина Хусаинова, провизор, биохакер-нейробиолог, автор книги «Биохакинг по-женски» и основатель Академии Свободного Возраста (Free Age Academy). Как занятия спортом влияют на наше долголетие? Существует понятие биологического возраста — он оценивается не по количеству лет с момента рождения, а по его физиологическим и функциональным способностям организма на текущей момент...

Спорт является неотъемлемой частью нашей жизни уже многие годы. Каждый день, тысячи людей по всему миру занимаются спортом, чтобы поддерживать своё здоровье и физическую форму. Но каким образом спортивные занятия влияют на продолжительность жизни? Один из ключевых факторов, который объясняет положительное влияние спорта на жизнеспособность организма - это улучшение работы сердечно-сосудистой системы. При выполнении физических упражнений кровенаполнение органов повышается, что значительно снижает риск возникновения болезней таких как атеросклероз или инфаркт миокарда...