Спорт несёт большую пользу для иммунной системы и здоровья в целом, сообщили в Роспотребнадзоре. В частности, занятия спортом улучшают обмен веществ и кровообращение, снижают уровень гормона стресса – кортизола, а также стимулируют выработку эндорфинов, дофамина и серотонина – гормонов радости. Кроме того, физическая активность способствует насыщению крови кислородом и укрепляет дыхательную мускулатуру, а также поддерживает здоровую массу тела и общий тонус организма. Как отметили в ведомстве,...