Если верить статистике, то наша страна находится примерно на 114 месте по международному индексу счастья. Давайте попробуем поднять этот показатель выше, но для этого нам придётся чуть больше внимания уделять тренировкам и хорошенько пропотеть. Стоит отметить, что помимо своей физической формы вы также укрепите и психическое здоровье, которое безусловно поможет вам получать больше удовольствия от жизни. Всё ещё думаете в чём секрет и как с научной точки зрения вашему настроению помогает спорт, объясняю ниже...

Физическая активность — это не просто способ поддерживать тело в форме. После тренировки многие женщины чувствуют себя лучше: появляется бодрость, улучшается настроение, снижается уровень стресса. Но почему спорт так сильно влияет на эмоции? Дело не только в движении, но и в биохимии мозга. Тренировки запускают сложные процессы, которые помогают сохранять эмоциональное равновесие и справляться с повседневными нагрузками. Женский организм более чувствителен к гормональным изменениям, чем мужской, что отражается на настроении, уровне энергии и даже способности восстанавливаться после нагрузок...