Вы легли вовремя, проспали целых 8 часов, но утром всё равно чувствуете себя разбитым? Хочется ещё немного полежать, а без чашки кофе сложно начать день? Знакомая ситуация! Оказывается, 8 часов сна не всегда означают полноценный отдых. Иногда причина усталости скрывается в наших повседневных привычках, а иногда — в состоянии здоровья. Разберём 7 причин, почему так происходит. Даже если вы спите 8 часов, сон может быть некачественным. Шум, свет, жара или частые пробуждения мешают организму нормально отдыхать...