Как разорвать этот замкнутый круг, когда весь день хочется спать, потому что не высыпаешься, а не высыпаешься, потому что вечером не можешь уснуть? Есть объяснение, почему так происходит. Знакомо это чувство? Просыпаешься утром разбитым, на работе как сонная муха, едешь домой, мечтая поспать, но, как только вечером гаснет свет, сна ни в одном глазу. В итоге до глубокой ночи сидишь в телефоне, а наутро все начинается заново. Как оказалось, подобные фокусы нашего организма вполне объяснимы наукой....

Вы когда-нибудь чувствовали, как ваше сердце бешено колотится по ночам, словно вы только что выиграли в лотерею, но вместо джекпота вам достались бессонные ночи? Раньше вы могли спать до полудня по выходным и не испытывать чувство вины, а теперь просыпаетесь на рассвете, словно кто-то решил устроить вам подъём в 4 часа утра? Или, возможно, раньше вы засыпали, как только ваша голова касалась подушки, а теперь лежите и мечтаете, чтобы вам кто-нибудь подкинул снотворное, как в старых добрых фильмах? Вы не одиноки в своих страданиях...