Спина колесом, завёрнутые плечи и даже холка часто возникают из-за дисфункций ромбовидных мышц. Находясь под трапециевидной мышцей, ромбовидные соединяют верхние позвонки с лопаткой, стабилизируя ее. Ромбовидная мышца склонна к слабости. А ее антагонист – малая грудная мышца – к перенапряжению. В результате сидячего образа жизни или перекачки в спортзале последняя укорачивается, а ромбовидная мышца растягивается. Формируется «спина колесом». 🆘 Признаки слабости ромбовидной мышцы: «мурашки» в руках, поворот кисти тыльной стороной вперед...

Нарушение осанки — одна из главных проблем современности. Конечно, от этой проблемы не умирают, однако именно из-за нее вы часто визуально кажетесь старше, полнее (спасибо выдающемуся вперед тазу, из-за чего живот кажется выпяченным) и нездоровее. В общем, спина колесом портит общее впечатление о вас. Однако от сутулости не застрахованы даже звезды! Стоит только посмотреть на некоторых голливудских актрис из нашего обзора. Нарушение осанки — это различные искривления позвоночника, такие как круглая и плоская спина, сутулость и т...