Наше поведение и мышление, то, как мы принимаем решения, напрямую зависят от того, как работает наш мозг. В моменты адаптации к новой ситуации или решения сложной задачи мозг координирует действия тела и сознания, чтобы мы могли слаженно и эффективно реагировать на происходящее. Он посылает сигналы через нервную систему, мобилизуя наш организм, чтобы правильно и быстро откликнуться на изменения. Однако, как и в любой сложной системе, слаженность этого процесса не всегда идеальна, и её качество зависит от состояния нашей нервной системы...

Саморегуляция — это способность человека осознанно управлять своими эмоциями, поведением и вниманием для достижения целей или поддержания внутреннего равновесия. Это процесс, который помогает нам контролировать наши реакции на внешние обстоятельства и внутренние переживания, делая жизнь более стабильной и продуктивной. Идея саморегуляции начала развиваться в рамках психологии личности и когнитивных наук в XX веке. Исследователи обратили внимание на то, как люди управляют своим состоянием, принимая во внимание как биологические, так и социальные факторы...