Экстремальные условия труда и обитания современного человека стимулируют развитие стресса. Мощное воздействие стресс-факторов современной жизни вызывает защитную реакцию с целью сохранения целостного организма. В ряде случаев испытываемые трудности достигают такой степени, что возникает реальная угроза возникновения у человека состояний дезадаптации и появления психогенно обусловленных расстройств. В данной ситуации большое значение имеют адаптационные возможности организма человека и своевременно проводимые мероприятия психопрофилактики и психореабилитации...

Исследования показывают, что люди, эффективно достигающие своих целей, не полагаются на силу воли, чтобы противостоять соблазнам. Они лучше владеют навыками саморегуляции. Саморегуляция — это способность понимать и управлять своими мыслями и эмоциями при достижении долгосрочных целей. Это также означает, насколько хорошо вы регулируете свою нервную систему и возвращаете себя в состояние равновесия при возникновении стрессовой реакции. Способность к саморегуляции приводит к уменьшению количества деструктивных мыслей и негативных форм поведения, а также к снижению когнитивных конфликтов...