Спазмы (или судороги) во время физических нагрузок не редкость. Наши мышцы постоянно меняют свою длину, сокращаются и растягиваются. Спазм - это внезапное непроизвольное болезненное сокращение мышцы. Причины судорог могу быть разные: Судороги у детей и пожилых людей случаются чаще, чем у людей среднего возраста. У малышей из-за незрелости нервной системы, а у пожилых - уменьшения мышечной массы и укорачивания сухожилий. В спорте и фитнесе судорогой может сводить многие мышцы - рук, ног, спины, а чаще всего спазмируется икроножная мышца...

Мышечные спазмы представляют собой непроизвольное сокращение мышечных волокон. Возникать спазм может в любых мышцах, в том числе в мышечных внутренних органах (например, в желудке). Причиной возникновения спазмирования может быть чрезмерная нагрузка, стресс, обезвоживание и нехватка минеральных веществ, переохлаждение. Часто спазм в мышцах возникает как ответ организма на болевые ощущения при травматизации суставов, смещении позвонков, ушибах, длительном нахождении в неудобной позе. Обычно мышечный спазм вызывает сильный дискомфорт, т...