Идея спать без одежды все чаще появляется не только в TikTok и интервью голливудских звезд, но и в рекомендациях врачей. Это уже давно не про эстетику или сексуальность, а про здоровье, качество сна и заботу о себе. Если вы до сих пор укладываетесь спать в хлопковую пижаму или старую футболку – возможно, пришло время попробовать иначе. Во время сна телу нужно немного остыть. Это помогает быстрее заснуть, дольше находиться в фазе глубокого сна и просыпаться отдохнувшей. Если вы спите в одежде, особенно из синтетики или с плотными резинками, телу может быть сложнее "отключиться"...

Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, и от того, как мы проводим это время, зависит наше здоровье, внешность и психологическое состояние. Тут важна каждая мелочь: матрас и подушка должны быть удобными, в меру жесткими, постельное белье – чистыми и приятными телу, а наша пижама –… Кстати, задумывались ли вы, когда-нибудь о том, в чем мы спим, и как это отражается на нашем здоровье? Общество, да и моральные устои требуют от нас спать в одежде – пижаме или ночной рубашке. Однако длительные исследования...