Постоянный внутренний диалог, навязчивые мысли, тревога без причины, невозможность сосредоточиться, бессонница, раздражительность — всё это звенья одной цепи. В психологии это состояние называют «болтовней» (chatter), и оно способно разрушить не только психику, но и физическое здоровье. Хронический стресс, который мы сами поддерживаем своими мыслями, ведёт к воспалениям, сердечно-сосудистым патологиям и ослаблению иммунитета. В этой статье — разбор феномена внутреннего голоса: от его эволюционного предназначения до превращения в источник страданий...