Голос в вашей голове — этот постоянный спутник, нашептывающий одобрение, выражающий сомнения и формирующий ваше восприятие мира — имеет больше власти над вашим психическим благополучием, чем вы можете себе представить. Этот внутренний диалог, часто называемый разговором с самим собой, является фундаментальным аспектом человеческого познания, который играет решающую роль в формировании наших мыслей, эмоций и поведения. Но что именно представляет собой внутренний диалог? Проще говоря, это непрерывный разговор, который мы ведем с собой внутри наших голов...

«Внутренней диалог» — это мысли, в виде слов, которые человек воспроизводит внутри себя. И многие люди думают, что внутренней диалог, это и есть мыслительный процесс или обдумывание чего-либо. Внутренней диалог у большинства людей происходит, когда человек, о чём-то думает или рассуждает. Или, когда человек что-то читает. Внутренней диалог у людей проявляется по-разному. Кто-то живёт с внутренним диалогом всё своё время бодрствования, а кто-то время от времени. Как правило, люди привыкают к внутреннему диалогу не обращают внимание или вообще не замечают и считают, что это норма...