Расскажу, как ты можешь общаться со своем подсознанием (бессознательным, иррациональным) с помощью словесного диалога. ТЕОРИЯ 1. Диалог с внутренними голосами - история вопроса Всё описанное в тексте этой статьи может на первый взгляд показаться странным. Тем не менее, это реальный метод психотерапевтической помощи и саморазвития. Мозг человека - это большая, сложно устроенная нейронная сеть с нетривиальной топологией. Личность - это результат работы всей большой сети, а субличность - это результат работы некоторой её подсети...

Мы часто даже не замечаем, как говорим сами с собой. Этот внутренний голос сопровождает нас каждый день, комментируя наши поступки, успехи и неудачи. Иногда он поддерживает нас, но гораздо чаще — критикует. Если ваш внутренний диалог наполнен самоуничижением, сомнениями и обвинениями, это напрямую влияет на самооценку и уверенность в себе. Но есть хорошая новость: внутренний диалог можно изменить, и это изменит ваше восприятие себя. Давайте разберемся, почему он так важен, как его перестроить и какую роль он играет в токсичных отношениях...