Нет сил и энергии? Разбираемся, почему и что с этим делать. Бывают дни, когда не то что на свершения — даже на мысли сил нет. Проснулся уже уставшим. Кофе не бодрит, а лишь слегка отдаляет момент, когда снова захочется лечь и закрыть глаза. Если это состояние затянулось — это не лень и не слабость. Это сигнал, который важно расшифровать. Давайте разберемся с причинами. Чаще всего упадок сил — это: 1. Хронический стресс. Ваша нервная система постоянно в режиме «бей или беги». Это истощает психические и физические ресурсы...

Знакомо чувство, когда с утра просыпаетесь уже усталым? Нет сил идти на работу, заниматься домашними делами. Давайте разберемся, куда вы можете сливать энергию. Неумение выстраивать личные границы Когда стараетесь быть хорошим для всех, ваша энергия утекает. Приходится делать то, что вам не хочется. Внутренние опоры нарушаются. Поэтому нужно учиться говорить «нет». Есть риск, что не будете хорошим для всех, зато сохраните душевное равновесие. Абьюзивные отношения Вы не можете выйти из деструктивных отношений, и сценарий повторяется...