Будильник прозвенел. Вы встали. Умылись. Посмотрели на завтрак — и есть совершенно не хочется. Максимум: чашка кофе. А первая настоящая мысль о еде появляется только ближе к обеду. На этом месте обычно звучат два противоположных совета. Первый: «Завтрак — самый важный приём пищи. Нужно обязательно заставлять себя есть». Второй: «Если утром нет аппетита, значит организму еда не нужна». Оба утверждения слишком категоричны. Люди действительно отличаются по режиму аппетита. Не каждый обязан просыпаться с желанием немедленно съесть кашу и омлет...