Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

В современном мире хронический стресс стал обычным явлением – по оценкам, более четверти населения испытывают длительное стрессовое напряжение krasotaimedicina.ru. Это состояние возникает, когда внешние или внутренние стрессоры воздействуют на человека постоянно, и организм находится в режиме «боевой готовности» длительное время. Если кратковременный стресс может мобилизовать ресурсы и быть полезным, то хронический стресс постепенно подрывает здоровье. Когда стрессовое состояние становится постоянным, оно начинает ослаблять важнейшие системы организма, например иммунную...