Сонный паралич — состояние, которое пугает своей внезапностью: ты понимаешь, что бодрствуешь, а тело будто «застыло», в комнате слышатся шаги или шёпот, и кажется, что давит на грудь. В этой статье я разложу переживание на понятные части: что происходит с мозгом и мышцами (REM-атония и гипнагогические образы), почему это возникает, сколько длится и как действовать в моменте. Ты получишь чёткий алгоритм «60 секунд», признаки, когда спокойно продолжать самопомощь, а когда обратиться к врачу, и практики профилактики на 14 дней...

Ты просыпаешься посреди ночи и видишь прямо перед собой тёмный силуэт. Но пошевелиться больше не можешь. Рассказываем о причинах возникновения самого загадочного состояния человеческого тела - сонного паралича. Как понять, что то, что Вы испытали, было сонным параличом Если большая часть из этих симптомов совпала с тем, что Вы пережили, то, вероятнее всего, это был сонный паралич. Что такое сонный паралич и почему это абсолютно нормально Сонный паралич иногда еще называют "синдромом ведьмы", но ничего мистического в нём нет...