Основные причины сонливости днем – на что стоит обратить внимание⁉ Сегодня у нас тема, которая заняла второе место при голосовании. Она безусловно выходит за рамки гастроэнтерологии и диетологии, но мой большой терапевтический опыт позволяет поделиться с вами наблюдениями и рекомендациями и по-этому поводу. Итак, если сонливость вас беспокоит ежедневно в течение трёх и более месяцев, ее стоит отнести к постоянной дневной сонливости. Какие могут быть причины: 1️⃣ Самая простая и естественная - недостаток сна, когда человек много работает, учится, либо и то, и другое, либо есть маленький ребенок, требующий круглосуточного внимания...

Дневная сонливость — это состояние, с которым сталкиваются многие люди, и оно может иметь несколько причин. Исследования показывают, что сонливость в середине дня не всегда вызвана недостатком сна. В этом тексте мы рассмотрим, почему так сильно хочется спать в середине дня, основываясь на научных данных, и какие факторы могут влиять на это состояние. Циркадные ритмы Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые управляют нашим циклом сна и бодрствования. Эти ритмы задаются внешними...

Узнали у эксперта, почему возникает сонливость днем: причины, которые связаны со здоровьем и те, что зависят от образа жизни. Также разобрали 7 способов взбодриться. Причины 1. Недостаток сна 2. Неправильная гигиена сна 3. Заболевания 4. Синдром беспокойных ног Как избавиться Дневная сонливость — это достаточно распространенная проблема, с которой сталкиваются пациенты разных возрастов, и она может оказывать существенное влияние на повседневную жизнь и выполнение рабочих обязанностей человека...

Иногда желание поспать на работе — не блажь, а симптом развивающейся болезни. Рассказываем про 6 причин дневной сонливости, которые нужно лечить. Давайте сразу исключим из поиска главную причину, по которой большинство взрослых и подростков клюют носом в течение дня. Это нехватка ночного сна. Скорее всего, дело в режиме, если обычно вы: Для большинства из нас достаточно изменить свой повседневный график и отвести для ночного отдыха не менее 7-9 часов. Тогда кофе в качестве бодрящего допинга уже не потребуется...