Основные причины сонливости днем – на что стоит обратить внимание⁉ Сегодня у нас тема, которая заняла второе место при голосовании. Она безусловно выходит за рамки гастроэнтерологии и диетологии, но мой большой терапевтический опыт позволяет поделиться с вами наблюдениями и рекомендациями и по-этому поводу. Итак, если сонливость вас беспокоит ежедневно в течение трёх и более месяцев, ее стоит отнести к постоянной дневной сонливости. Какие могут быть причины: 1️⃣ Самая простая и естественная - недостаток сна, когда человек много работает, учится, либо и то, и другое, либо есть маленький ребенок, требующий круглосуточного внимания...

Дневная сонливость — это состояние, с которым сталкиваются многие люди, и оно может иметь несколько причин. Исследования показывают, что сонливость в середине дня не всегда вызвана недостатком сна. В этом тексте мы рассмотрим, почему так сильно хочется спать в середине дня, основываясь на научных данных, и какие факторы могут влиять на это состояние. Циркадные ритмы Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые управляют нашим циклом сна и бодрствования. Эти ритмы задаются внешними...