Непреодолимое желание поспать возникает после обеда? Нет сил сопротивляться сну и человек буквально засыпает хоть на несколько минут за рабочим местом, в транспорте и даже за рулем? Дневная сонливость — вполне нормальное состояние, если по каким-то причинам ночью не удалось хорошо выспаться. Но почему хочется спать, если ночной сон был достаточный — 7-9 часов? Стоит ли переживать, если такое происходит довольно часто или постоянно? Может ли дневная сонливость быть признаком какого-то заболевания?...

Дневная сонливость — это состояние, с которым сталкиваются многие люди, и оно может иметь несколько причин. Исследования показывают, что сонливость в середине дня не всегда вызвана недостатком сна. В этом тексте мы рассмотрим, почему так сильно хочется спать в середине дня, основываясь на научных данных, и какие факторы могут влиять на это состояние. Циркадные ритмы Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые управляют нашим циклом сна и бодрствования. Эти ритмы задаются внешними...