«Если сон повторяется из ночи в ночь — это не мистика и не предсказание. Рассказываю простыми словами, что это значит и стоит ли волноваться. Если вам снится один и тот же сон снова и снова — это не знак судьбы и не мистика. Психологи уверены: мозг так пытается подсказать нам что-то важное. Давайте разберёмся, почему сюжет заедает на повторе и что это значит на самом деле. Представьте: вы просыпаетесь среди ночи в холодном поту и первым делом думаете — «ну неужели опять?» Сон один и тот же, будто заело кассету в старом магнитофоне...

«Почему я иногда помню сны ярко, а иногда вообще ничего не помню? И правда ли, что сны снятся только под утро?» Это не случайность. Это зависит от того, в какой фазе сна вы проснулись. Как устроен сон Сон - это не однородное состояние. Это циклы, которые повторяются 4-6 раз за ночь. Каждый цикл длится примерно 90 минут и состоит из нескольких фаз. Фаза засыпания (5-10 минут). Вы на границе между сном и бодрствованием. Могут появляться странные образы, ощущение падения. Легкий сон (около 20 минут)...