1 месяц назад
Почему спокойный сон начинается с маленьких вечерних шагов
Сон — странная вещь. Чем сильнее стараешься уснуть, тем труднее это получается. Вы ложитесь в кровать с твёрдым намерением: “Сегодня точно нужно нормально выспаться”. Закрываете глаза. Проходит десять минут. Потом двадцать. Потом кажется, что уже прошёл целый час. Тело устало. А голова продолжает работать так, будто сейчас не ночь, а середина напряжённого дня. Мысли скачут. Внутри всё напряжено. Вспоминаются разговоры. Планы на завтра. То, что не успели. То, что сказали не так. То, что может случиться потом...