Привет друзья) Знакомо это состояние? Тело лежит неподвижно, физически вы истощены, а ум бежит марафонскую дистанцию. 🏃‍♀️💨 Вместо сна вы начинаете: В итоге — на часах 3 ночи, сна ни в одном глазу, а тревога только растёт. 😫 С точки зрения психологии, ночь — это время честности. Днем мы носим «социальные маски»: мы сильные, мы справляемся, у нас всё под контролем. Мы заглушаем свой внутренний голос работой, соцсетями, общением. 📱🚫 Но когда наступает тишина, защитные механизмы психики ослабевают...