Самые яркие сны обычно возникают во время быстрого сна (REM). Исследования показывают, что мозг так же активен во время быстрого сна, как и во время бодрствования. Из всех десятков или сотен тысяч часов, которые мы проводим во сне в течение жизни, мы помним только определенные сны еще долго после пробуждения. Они называются яркими снами. То, что делает некоторые сны такими яркими и запоминающимися, может что-то сказать о самом сне, о том, что происходит в вашей реальной жизни, или о сочетании того и другого...

«Купрум», почему после дневного сна хочется спать еще больше? 💤Кратко. Нередко после дневного отдыха вместо восстановления энергии возникает обратный эффект — головокружение, дезориентация и сильное желание поспать еще. Сонливость вызвана резким пробуждением в глубокую фазу сна — это называется инерцией сна. Обычно такое состояние длится 30–60 минут. В этот период замедляются реакции, снижается скорость мышления, рассуждений, запоминания и обучения. 💤Подробно. Сон состоит из четырех фаз, которые составляют цикл...