До недавних пор сну отводилась роль процесса, в котором организм отдыхал и восстанавливал силы. И только! Однако во время многочисленных экспериментов учёными было доказано, что именно во время сна работа иммунной системы человека достигает пика своей эффективности. Результаты этих экспериментов полностью оправдывают высказывание о том, что сон – это лучшее лекарство. Во время сна активизируются иммунитет, увеличивается выработка гормона роста, который является основой для формирования новых клеток и тканей...

Ученые установили, каждый четвертый сегодня имеет проблемы со сном. Причем, нередко мы сами наносим вред организму, смотря сериалы или листая ленту в соцсетях до поздней ночи. На утро мы чувствуем себя разбитыми, нас мучает сонливость. А ведь сон – важная и мощная штука, от которой зависит наше ежедневное состояние, но и внешний вид и даже восприимчивость к болезням. Так что происходит с нашим организмом во сне? 1. Наше тело расслабляется. Мышцы спины и шеи перестают испытывать напряжение, руки и ноги принимают удобное положение...

Хочу рассказать дорогим читателям, почему я считаю сон самым дорогим и эффективным лекарством. Здоровый, хороший сон для многих это забытое понятие. В настоящее время ученые всего мира хотят победить такие болезни, как диабет, онкология, ожирение и многие другие. Но никакие суперсовременные лекарства не придут на помощь, если у человека нет здорового сна. А у нас сколько сейчас людей страдает от недосыпания! Очень часто люди обращаются к врачам с просьбой избавиться от бессонницы. Чаще всего такие просьбы можно услышать от пожилых, в основном-женщин...

Сон это неотъемлемая часть жизни человека. Вы никогда не задумывались почему мы долго не можем существовать без такой перезагрузки? А дело всё вот в чём... Мы существа, состоящие не только из физического тела, но из тонких структур. Днём свои задачи выполняет одна наша часть, а ночью - другая. Мы проживаем в двух мирах одновременно, в течение жизни на Земле. Мы лечим, восстанавливаем своё тело днём, питаем его необходимыми элементами, тренируем, купаем, балуем тактильными ощущениями, развиваем и т...