Сон - это естественный процесс, который необходим для нашего организма. Он помогает нам восстановиться после физических и эмоциональных нагрузок, улучшает работу иммунной системы, регулирует обмен веществ, улучшает память и концентрацию внимания. Кроме того, сон помогает нам справляться со стрессом и тревогой, улучшает настроение и повышает качество жизни в целом. Однако каждый человек может столкнуться с нарушением сна - бессонницей. Бессонница - это расстройство сна, которое может проявляться...

Всем привет! Поздравляю Вас, дорогие друзья, с праздником Пасхи! Тех, кто празднует, по крайней мере. На днях меня попросили рассказать о качестве сна - казалось бы, столько об этом говорили, а все еще есть что обсудить. Разумеется, мы будем говорить только о хорошем. Итак, наш сон. Такой хрупкий и такой мощный... Сколько же у него врагов - особенно мысли, которые крутятся и крутятся в голове, как барабан стиральной машинки. Знаете, у меня иногда бывает ощущение, что я кручусь в такт своим мыслям...