Многие думают, что для укрепления тазобедренных суставов надо усилить мышечный корсет вокруг них. Так и есть, но как делать это правильно? Неправильные упражнения приводят к перегрузке, к перенапряжению одних мышц, и к ослаблению других. В результате на #тазобедренныйсустав сустав создается неравномерная нагрузка, и он разрушается. Поможет принцип мышечного антагонизма, который очень важно понять и применять при выборе упражнений. Например, часто советуют укреплять подвздошно-поясничную мышцу...

Почему дергается глаз или сводит ногу: 9 причин «У меня от всего этого уже глаз дергается!» — можно услышать порой от взволнованного человека в нервозной ситуации. Про сведенные судорогой мышцы тоже знают на собственном опыте многие. Причем люди самого разного возраста, состояния здоровья и склада характера. Что же заставляет мышцы вести себя столь «неподобающе», проявлять неуместную самостоятельность и сокращаться без команды «из центра»? Причин тому может быть много. Перечислим наиболее вероятные и часто встречающиеся...