Ощущение судорог в ногах знакомо многим. Мышечные спазмы в икрах или стопах могут застать врасплох во время сна, в бассейне, на пробежке. Врачи дают ряд советов для быстрого избавления от боли, но спазм - лишь симптом, основная причина кроется обычно глубже и может потребовать лечения. На портале объясняем.рф специалисты рассказали, почему ноги сводит судорогой и какие методы первой помощи наиболее эффективны. Спровоцировать судороги могут разные триггеры - от переохлаждения и неудобной обуви до хронических заболеваний...

Бесспорно, постоянные боли в ногах вызывают жуткий дискомфорт, мешают комфортному времяпровождению и отдыху. Но порой крайне трудно определить, почему болят стопы ног. К основным причинам врачи относят давние травмы (растяжение связок, вывихи, переломы), плоскостопие, артрит, артроз либо грибковые заболевания. Сегодня редакция «Со Вкусом» расскажет о 5 эффективных упражнениях, выполняя которые вы почувствуете не только бодрость в теле, но и легкость в походке. Данную гимнастику можно включать в регулярные занятия спортом или использовать отдельно...