Пить воду натощак — привычка, которая обсуждается повсеместно: одни считают её панацеей, другие — потенциальным риском. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), недостаток воды в организме затрагивает около 2 миллиардов человек, а в России, согласно статистике Минздрава, более 40% населения страдают от скрытой дегидратации. Эта статья исследует, действительно ли пить воду натощак приносит пользу или может нанести вред, разбирая популярные мифы и опираясь на научные данные, мнения диетологов и реальные примеры...