Соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ) — это то, чего хотел бы добиться, наверное, каждый родитель для своего ребенка. Все мы понимаем, что чем раньше человек приучается следить за своим здоровьем, тем крепче оно будет. И действительно, к настоящему моменту накоплен большой массив исследований, показывающих важность соблюдения ЗОЖ. Остановимся коротко на основных преимуществах: ☘здоровые привычки улучшают работу мозга; ☘навыки ЗОЖ делают человека более устойчивым к стрессам; ☘отказ от вредных привычек уменьшает риск возникновения многих соматических заболеваний; ☘люди, которые придерживаются ЗОЖ, живут дольше. Давайте вспомним, что входит в основы ЗОЖ и что можно сделать для своих детей уже сейчас: 📌Соблюдение режима дня 📌Регулярная физическая активность 📌Полноценное питание 📌Соблюдение навыков личной гигиены 📌Спокойная атмосфера в семье Приемы, которые помогут сформировать навыки ЗОЖ: 💡Личный пример. Сложно внушить детям мысль о вреде сладкой газировки, если родители сами постоянно ее пьют. Чтобы приобщить чадо к ЗОЖ, подумайте, какие ваши дурные привычки может скопировать ребёнок, и попробуйте их изменить. 💡Активное участие и помощь. Чем младше ребенок, тем хуже у него развиты воля и саморегуляция, поэтому обязательно потребуется помощь. Напоминайте (в этом могут помочь наглядные картинки на видных местах), следите за соблюдением новых правил и активно применяйте их сами. 💡Доступность. Важно, чтобы у ребенка была возможность следовать ЗОЖ. Например, если вы решили добавить в рацион больше фруктов — они должны быть на видном месте дома. Если хотите, чтобы ребёнок был более активным — отпускайте его гулять и организуйте посещение секций, и так далее. Расскажите, насколько важной для вас является данная тема❓ Поделитесь своим мнением в комментариях📝   #здоровье #дети