Почему универсальные диеты не работают? Соблюдаете все рекомендации, но вес не уходит? Пробовали кето, интервальное голодание — ничего не меняется? Возможно, дело не в силе воли, а в ваших генах.
Соблюдаю диету, а ВЕС не уходит! Почему я не могу похудеть?
🪫ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА! Принято считать, что дело в количестве ккал, которое мы съедаем, в отсутствии спорта, в количестве вредной пищи! Да это важно, но это не первопричина! Какие причины на самом деле носит лишний вес? Я хочу похудеть, НО: 👨👩👧Мы в себе СОДЕРЖИМ 3 уровня: ✅Личные: наши личные жизненные события ✅Родительский опыт: травмы детства ✅Системный: опыт предков (война, голодомор, раскулачивание и другие тяжелые события, которые повлияли на весь род впоследствии) И причины лишнего веса...
Почему вес может не уходить, даже если соблюдаешь диету и занимаешься спортом?
Худею-худею, а оно не худеется! ⠀ Дефицит калорий есть, а снижения веса нет! Тема больная для многих, судя по вопросам в Директ моего Инстаграмма. Но на самом деле, вариантов ответа тоже много. ⠀Итак.... ⠀✅ Вес не набирается и не сбрасывается за неделю – это достаточно длительный процесс. Ни одна краткосрочная диета не помогает избавиться от жира. В первую очередь уходит вода и потом только начнут гореть жиры. В процессе похудения важно создавать небольшой дефицит калорий – 10-15%. Голодание же,...