Иногда кажется, что всё сделано правильно: питание стало более полезным, порции уменьшились, сладкое почти исчезло из рациона. Но стрелка на весах словно замерла. Проходит неделя, затем другая — а результат либо минимальный, либо его нет совсем. Такая ситуация знакома многим. И дело далеко не всегда в силе воли или количестве тренировок. Вес может «стоять» из-за процессов внутри организма: работы обмена веществ, уровня энергии, состояния кишечника и гормонального баланса. Разберёмся, почему так происходит и что может помочь организму начать работать эффективнее...