Чувствуете, что ваши мнения игнорируют, достижения обесценивают, а сами вы – словно невидимка? Болезненное ощущение “меня ни во что не ставят” знакомо многим. Это чувство глубоко укореняется, подрывая веру в себя и отношения с окружающими. Сегодня мы поговорим о том, как выбраться из этого замкнутого круга, используя методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Я Людмила Лобода, практикующий дипломированный психолог, КПТ терапевт, семейный и детский психолог, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю...

Наверное, у каждого бывали периоды, когда казалось: «Ну почему никто не подходит, никто не пишет? Может, я какой-то не такой?» Эти мысли очень выматывают, потому что начинаешь искать проблему в себе. Но правда в том, что чаще всего дело не в вашей «плохости» или «недостаточности». Это вопрос сигналов, привычек и среды, в которой вы находитесь. Люди делают первый шаг тогда, когда видят, что это безопасно и есть шанс на отклик. А если внешне вы кажетесь занятыми, закрытыми или далекими — просто не решаются...