В основе когнитивной модели лежит идея о том, что наши эмоции и поведение зависят от восприятия нами различных жизненных ситуаций. Не события сами по себе определяют самочувствие людей, а способ, которым они их истолковывают(A.Бек 1964; А. Эллис 1962.) То есть само по себе событие не определяет эмоциональный ответ. А что же тогда его определяет? Автоматические мысли являются неотъемлемой частью нашего внутреннего мира и могут оказывать значительное влияние на наше эмоциональное состояние, поведение и восприятие окружающего мира...

Есть много факторов, которые формируют вас и ваше поведение, но то, как вы взаимодействуете с окружающими вас людьми, пожалуй, самый важный из них. Отношения, в которых люди все время вас игнорируют и не хотят общаться, могут негативно повлиять на то, как вы думаете о себе и других. Особенно, если вы не знаете причин, по которым люди склонны игнорировать то, что вы говорите. Итак, давайте рассмотрим возможные причины, по которым люди не хотят с вами общаться. Это не означает, что вы плохой человек, а скорее то, что вам есть, куда расти...