Здоровый сон — источник энергии и настроения на целый день. Многих людей интересует, почему снятся сны и что они предвещают. Пытаясь разгадать запутанные истории, человек обращается к гадалкам, читает сонники, консультируется с друзьями. Подвластны ли пониманию сновидения? Рассказываем. Всем снятся сны. Колоссальное количество информации, увиденное или услышанное, фиксируется мозгом, запоминается и откладывается в подсознании. Весь материал как будто консервируется на время: что-то мы используем сразу, некоторые понятия приходят потом, многое забывается...

Сновидения — сложный процесс, зависящий от множества факторов: физиологических, психологических и даже внешних. Вот основные причины, почему люди видят сны с разной частотой: 1. Особенности фазы REM-сна    Большинство сновидений возникает во время быстрого сна (REM-фазы). У некоторых людей эта фаза короче или менее активна, из-за чего сны запоминаются реже. Другие, напротив, имеют более продолжительный и интенсивный REM-сон, что приводит к ярким и частым сновидениям. 2. Уровень стресса и эмоциональная...