Парадокс: чем больше вес, тем быстрее сбрасываются ненавистные килограммы. Но многие «борцы» за стройность сталкиваются с ситуацией, когда похудение остановилось без видимых на то причин. Такое состояние получило название диетического плато. Оно характеризуется временной задержкой снижения веса на фоне обычной физической активности и соблюдения привычной диеты. В чем причины такого состояния и как с ним бороться? Из-за чего останавливается вес при похудении Первое появление эффекта плато возможно спустя 3–4 недели после начала ограничительных мер...

В этой статье вы узнаете о пяти распространенных причинах, по которым снижение веса останавливается, и что можно сделать, чтобы вернуть все в нужное русло. Почему я перестал худеть? Прежде чем мы углубимся в технические подробности того, почему вы перестали худеть, вам сначала нужно кое-что понять: потеря веса никогда не является линейным процессом. То есть вы не худеете последовательным и предсказуемым образом. Вы можете потерять килограмм за неделю и ничего не потерять в течение следующих двух...