Каждый третий человек страдает от недостатка витамина D. Это факт, который не может оставить равнодушным ни одного из нас. Ведь витамин D играет ключевую роль в работе нашего организма, он необходим для формирования костей и поддержания здорового иммунитета. Мы часто не задумываемся об этом, пока не почувствуем первые признаки недостатка этого витамина. Но что, если я скажу вам, что мы можем узнать признаки недостатка витамина D прямо сейчас? Давайте разберемся вместе, как определить, есть ли у нас этот дефицит, и что делать в случае его обнаружения...

Всем привет! Периодически я возвращаюсь к темам ключевых для нашего здоровья питательных веществ, и витамин Д - одна из таких животрепещущих тем. Как у детей, так и у взрослых он чаще всего находится где-то по нижней границе нормы, чего допускать не следует. И вы думаете, это просто цифры в анализах? Нет и еще раз нет! Дефицит витамина Д - это: И это только самое-самое начало списка. Если у вас, не дай Бог, появляется какая-либо хроника - что с щитовидной железой, что с работой кишечника, что с инфекциями - вы не справитесь без компенсации витамина Д...