Здоровый сон — источник энергии и настроения на целый день. Многих людей интересует, почему снятся сны и что они предвещают. Пытаясь разгадать запутанные истории, человек обращается к гадалкам, читает сонники, консультируется с друзьями. Подвластны ли пониманию сновидения? Рассказываем. Всем снятся сны. Колоссальное количество информации, увиденное или услышанное, фиксируется мозгом, запоминается и откладывается в подсознании. Весь материал как будто консервируется на время: что-то мы используем сразу, некоторые понятия приходят потом, многое забывается...

«Почему я иногда помню сны ярко, а иногда вообще ничего не помню? И правда ли, что сны снятся только под утро?» Это не случайность. Это зависит от того, в какой фазе сна вы проснулись. Как устроен сон Сон - это не однородное состояние. Это циклы, которые повторяются 4-6 раз за ночь. Каждый цикл длится примерно 90 минут и состоит из нескольких фаз. Фаза засыпания (5-10 минут). Вы на границе между сном и бодрствованием. Могут появляться странные образы, ощущение падения. Легкий сон (около 20 минут)...