«Мне каждую ночь снятся кошмары. Меня преследуют, я убегаю, или что-то страшное происходит. Просыпаюсь в поту. Потом боюсь засыпать. Как это остановить?» Кошмары выматывают. Но у них есть причины. И есть способы с ними работать. Непрожитый стресс. Днем вы держитесь. Но стресс копится. Ночью защиты ослабевают. Подавленные эмоции выходят в форме кошмаров. Травма. Если пережили травматичное событие, кошмары, это способ психики переработать его. Но если они длятся больше месяца, это может быть ПТСР...

Кошмары знакомы почти каждому — от редких тревожных снов, о которых смутно помнишь наутро, до пугающих историй, после которых просыпаешься посреди ночи. Они могут появляться после стресса, болезни или просмотра фильма ужасов. Иногда страшные сны — это способ психики справиться с тревогами, но также это может быть и симптом чего-то большего. Разбираемся с экспертами, как избавиться от кошмаров. Материал прокомментировали: Кошмары — это пугающие сновидения, от которых человек просыпается с чувством страха, тревоги или беспомощности [1]...