«Мне каждую ночь снятся кошмары. Меня преследуют, я убегаю, или что-то страшное происходит. Просыпаюсь в поту. Потом боюсь засыпать. Как это остановить?» Кошмары выматывают. Но у них есть причины. И есть способы с ними работать. Непрожитый стресс. Днем вы держитесь. Но стресс копится. Ночью защиты ослабевают. Подавленные эмоции выходят в форме кошмаров. Травма. Если пережили травматичное событие, кошмары, это способ психики переработать его. Но если они длятся больше месяца, это может быть ПТСР...

Каждому человеку иногда снятся кошмары. Они бывают разные: в одном сне человек падает в пустоту, в другом у него выпадают зубы, в третьем за ним кто-то бежит и так далее. Обычно конец ночного кошмара одинаков — человек просыпается в холодном поту, сильно бьющимся сердцем и тяжелым дыханием. У некоторых людей кошмарные сны регулярно повторяются, причем сюжет в них не меняется. Возникает вопрос — из-за чего снятся плохие сны? Некоторые люди обвиняют в плохих снах любовь к фильмам ужасов, мол, «насмотрятся своих ужастиков и не могут спать»...