Вы просыпаетесь в холодном поту, сердце колотится, дышать тяжело. Снова этот сон. Может быть, детали меняются, но суть одна - вас преследуют, вы падаете, не можете убежать, теряете кого-то важного, оказываетесь беспомощны. Вы говорите себе "это просто сон", пьете воду, пытаетесь успокоиться и заснуть снова. Но через неделю, через месяц - снова то же самое. Годами. Вы привыкли, научились не обращать внимания, стараетесь не думать об этом днем. Но кошмары продолжают возвращаться, и каждый раз тело реагирует так, будто это происходит по-настоящему...

Страшные сны знакомы каждому человеку. Иногда они настолько реалистичны и жутки, что оставляют сильное впечатление на весь следующий день. Что заставляет наше подсознание создавать такие образы? Чем вызваны кошмарные сновидения? Попробуем разобраться в причинах появления плохих снов и возможных способах уменьшить их частоту. Причины возникновения страшных снов Психоэмоциональные факторы Главной причиной появления неприятных сновидений является психоэмоциональное состояние человека. Стресс, тревожность, депрессия и переутомление создают идеальную почву для зарождения ужасных образов ночью...