Каждый из нас испытывал кошмар, а иногда один и тот же по нескольку раз. Что это такое и стоит ли с этим бороться? • Если страшный сон снится ребенку, то это просто объяснить. В раннем возрасте дети очень впечатлительны и обыкновенное кино на ночь может спровоцировать кошмар. Но почему они снятся взрослым? • Самая распространенная причина, это плохие условия для сна. Например, вы уткнулись в подушку и испытываете удушье, вам жарко или комната плохо проверена. В этом случае создавая кошмар, мозг пытается разбудить вас...

Ключевые моменты: • Эпизодические кошмары – нормальное явление. Почти 90% людей видели хотя бы один кошмар за предыдущий год. От 8 до 29% видят кошмары каждый месяц, от 2 до 6% видят их каждую неделю • Если вам стали очень часто сниться страшные сны, то причины могут быть разные: от безобидного увлечения фильмами ужасов, до серьезных болезней • Частые, повторяющиеся кошмары могут быть медицинской проблемой сами по себе, даже если не связаны с каким-то другим заболеванием Сколько кошмаров нормально? На этот вопрос нельзя ответить точно...