Каждый из нас хотя бы раз просыпался в холодном поту, с колотящимся сердцем и ощущением, будто только что пережил нечто ужасное. Падение с высоты, преследование, потеря близкого человека, забвение важного события — эти сюжеты знакомы многим. Плохие сны, или кошмары, могут быть настолько яркими и реалистичными, что даже после пробуждения остаётся тревожное эхо. Почему же мозг устраивает такие «спектакли» по ночам? И стоит ли их бояться? На самом деле, кошмары — не признак безумия, не предупреждение о будущем и уж точно не наказание...

Ключевые моменты: • Эпизодические кошмары – нормальное явление. Почти 90% людей видели хотя бы один кошмар за предыдущий год. От 8 до 29% видят кошмары каждый месяц, от 2 до 6% видят их каждую неделю • Если вам стали очень часто сниться страшные сны, то причины могут быть разные: от безобидного увлечения фильмами ужасов, до серьезных болезней • Частые, повторяющиеся кошмары могут быть медицинской проблемой сами по себе, даже если не связаны с каким-то другим заболеванием Сколько кошмаров нормально? На этот вопрос нельзя ответить точно...