Осознанные сновидения — это удивительное состояние, при котором человек понимает, что спит, и может управлять сюжетом сна. Этот феномен интересует не только эзотериков, но и учёных, психологов и даже тех, кто хочет научиться осознанным сновидениям. В статье разберём, как возникают осознанные сны, их связь с работой мозга, техники для их вызова и влияние на психику. Осознанные сны возникают в REM-фазе сна (фаза быстрых движений глаз), когда активность мозга схожа с бодрствованием. В этот момент: Учёные предполагают, что способность к осознанным сновидениям могла развиться как защитный механизм...