Осознанные сновидения, когда вы понимаете, что находитесь во сне и можете контролировать его, сами по себе не являются чем-то плохим или требующим объяснения. Это просто разновидность сновидений. Однако, если они вам снятся часто или вызывают у вас беспокойство, стоит разобраться в причинах. Возможные причины осознанных сновидений: Практика и тренировки: Самая очевидная причина — вы намеренно пытаетесь вызывать осознанные сновидения с помощью специальных техник (проверки реальности, ведение дневника сновидений, мнемонические техники)...

Осознанные сновидения — это удивительное состояние, при котором человек понимает, что спит, и может управлять сюжетом сна. Этот феномен интересует не только эзотериков, но и учёных, психологов и даже тех, кто хочет научиться осознанным сновидениям. В статье разберём, как возникают осознанные сны, их связь с работой мозга, техники для их вызова и влияние на психику. Осознанные сны возникают в REM-фазе сна (фаза быстрых движений глаз), когда активность мозга схожа с бодрствованием. В этот момент: Учёные предполагают, что способность к осознанным сновидениям могла развиться как защитный механизм...