Каждому человеку когда-то снились кошмары - с разными сюжетами и разной степени интенсивности. Иногда мы понимаем, что спим, иногда переживаем события сна очень очень глубоко и просыпаемся в состоянии сильной тревожности, возбуждения, паники. Несмотря на то, что учёные прилагают много усилий, чтобы проникнуть в тайны сна, эта тема до с их пор остаётся малоизученной и мистической. Исследователям с материалистическим подходом сложно изучать эту сферу, потому что здесь имеет место переход между реальностью и сном, переход в тонкий мир...

Кошмар — это разновидность сновидений, характеризующаяся яркими негативными эмоциями (страх, тревога, ужас), неприятными сюжетами и чувством беспомощности после пробуждения. Причины частых кошмаров разнообразны и зависят от множества факторов: физиологических, психологических и внешних условий жизни человека. Основные причины возникновения кошмаров 1. **Стресс и эмоциональное напряжение** Сильные переживания, хронический стресс, тревожность, депрессия, тяжелые жизненные ситуации (утраты близких людей, конфликты, проблемы на работе)...