«Снова не выспалась из-за страшного сна!», «Постоянно снится один и тот же плохой сон…». Кошмары — одно из самых распространенных нарушений сна у взрослых и детей: по данным исследований, от них на регулярной основе страдает более 16% населения. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как работают кошмары, почему (и для чего) они появляются, к каким последствиям приводят — и как от них избавиться. Ночной кошмар — это тревожные и пугающие сновидения, в которых...

Сон должен дарить новые силы перед грядущим днем. Но что делать, если постоянно снятся кошмары, и вместо отдыха вы получаете стресс и ощущения страха? Специалисты говорят о том, что неприятные ночные сновидения связаны с наличием вредных привычек или некоторых особенностей образа жизни. Что можно сделать, чтобы сон служил во благо, и при этом не лишиться своих небольших радостей. 4 причины, способные провоцировать кошмары 1. Алкоголь и сильнодействующие препараты Нет ничего плохого в общении в приятной компании, но употребляемые при застольях спиртные напитки влияют на сон не в лучшую сторону...