А что там по фазам? И откуда берутся сны? Вторая часть материала про сон по-научному! Поехали :D Но сначала лучше ознакомиться с первой частью статьи — Как правильно спать? Парадоксальный сон У нас как минимум две фазы сна: глубокий сон и парадоксальный (REM-сон — rapid eye movement, или «быстрое движение глазных яблок»). Именно в парадоксальном, «быстром» сне мы зачастую и видим всю ту чушь, что потом даже не можем воспроизвести в сознании: от бега на одном месте от преследователя и до танцев с пони в балетной пачке на голове (расскажи свой самый странный сон в комментах!)...

Мы отводим на сон треть нашего времени, что может показаться расточительством в бешеном ритме современной жизни. Разбираемся, что такое сон, почему снятся сны и что вообще происходит с нами, когда мы спим Содержание Сон — это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается. Сон оказывает восстанавливающее действие почти на все органы и системы организма — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы...