А что там по фазам? И откуда берутся сны? Вторая часть материала про сон по-научному! Поехали :D Но сначала лучше ознакомиться с первой частью статьи — Как правильно спать? Парадоксальный сон У нас как минимум две фазы сна: глубокий сон и парадоксальный (REM-сон — rapid eye movement, или «быстрое движение глазных яблок»). Именно в парадоксальном, «быстром» сне мы зачастую и видим всю ту чушь, что потом даже не можем воспроизвести в сознании: от бега на одном месте от преследователя и до танцев с пони в балетной пачке на голове (расскажи свой самый странный сон в комментах!)...

Каждый из нас сталкивался с кошмарами. Когда подобные сны приходят к нам один раз за длительный период, это не так волнительно. Они начинают приносить жуткий дискомфорт при постоянный проявлениях. Тульская служба новостей поговорила с врачом сомнологом, заслуженным врачом РФ, профессором и доктором медицинских наук Романом Бузуновым, который рассказал, как можно избавиться от кошмаров и научиться контролировать сны. Почему происходит «сон во сне»? Как объясняет специалист, такие сновидения могут случаться у каждого человека, даже на фоне полного здоровья...