Некоторые люди четко помнят свои сны, другим кажется, что они вообще их не видят. Это может быть связано с нарушениями сна, проблемами со здоровьем или действием лекарств. Почему ничего не снится, нужно ли это исправлять и как это сделать — советуют эксперты. Есть много разных теорий о том, что такое сны, что они означают и почему снятся. С научной точки зрения они включают в себя мысленные образы и события. При этом самые яркие сны снятся во время фазы быстрого сна, когда мозг наиболее активен [1]...

Почему снятся кошмары и что означают ночные кошмары Бывало у вас такое? Вы резко просыпаетесь среди ночи, сердце колотится как сумасшедшее, по спине бегут мурашки, а в голове еще живы обрывки жуткого сна. Первое желание — поскорее забыть этот ужас, выкинуть его из памяти. А что, если я предложу вам сделать с точностью до наоборот? Не бежать от кошмара, а пригласить его на воображаемый диван, как терпеливого психолога, и спросить: «Как дела? Что ты пытаешься мне сказать?» Давайте вместе разберемся, почему снятся кошмары и что они означают...