Все мы хотим быть идеальными, не так ли? Стремимся к идеалу, боимся совершить ошибку и выглядеть глупо. И когда вдруг такое случается – неловкий момент, провальная шутка, или просто "ступенька", которую мы не увидели, – первой реакцией становится стыд. Мы краснеем, хотим провалиться сквозь землю, и всеми силами пытаемся забыть этот "позорный" эпизод. Но что, если взглянуть на эти "чудачества" с другой стороны? Что, если эти моменты, вызывающие у нас смущение, на самом деле являются яркими искрами,...

Привет! 👋 Знакома ситуация: утром вы полны сил и готовы свернуть горы, в обед хочется плакать от трогательной рекламы кошачьего корма, а вечером вы готовы взорваться, потому что кто-то поставил чашку не на то место? Если ваше настроение скачет, как мячик для пинг-понга, а эмоции стали непредсказуемыми — поздравляю, вы попали на «эмоциональные качели». Это очень изматывающее состояние, когда кажется, что вы теряете контроль над собой. Давайте разбираться, почему это происходит и, главное, как вернуть себе руль...