Смех - это больше, чем просто хорошее настроение. Это настоящая «терапия», которую мы можем применять каждый день. Давайте разберёмся, что именно делает смех таким полезным. Когда мы нервничаем, организм вырабатывает гормон стресса — кортизол. Он заставляет сердце биться быстрее, мышцы напрягаться, а мозг работать «на износ». Если стресс длится долго, это старит организм: появляются морщины, бессонница, хроническая усталость. Смех помогает разорвать этот круг. Когда мы смеёмся, мышцы расслабляются, дыхание становится ровнее, а уровень кортизола снижается...

Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха . Помимо этого , смех стимулирует выделение эндорфина – гормона радости (естественный наркотик ), что понижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы...