Быстрый смех активирует множество систем организма. Он запускает глубокие диафрагмальные вдохи, повышенную вентиляцию легких и приток кислорода к тканям. Эти процессы похожи на умеренную аэробную нагрузку: они усиливают обмен веществ, улучшают кровообращение и стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. При этом смех чаще сопровождается расслаблением после кульминации, что может снижать мышечное напряжение и уменьнять хроническую усталость. Эндокринная реакция на смех включает выброс нейромедиаторов счастья: эндорфинов, дофамина и серотонина...

Смех - одна из естественных реакций организма. Это физиологическое выражение эмоции радости. Радоваться полезно и приятно. В народе по этому поводу говорят, что смех продлевает жизнь. Так ли это? Исследования, проведённые среди долгожителей, показали, что эти люди обладают определёнными чертами характера. Среди основных особенностей можно выделить оптимистичность, открытость новому опыту, высокую стрессоустойчивость, позитивные убеждения и установки, способность быть гибкими в изменившихся условиях...