Мы много говорим о серьёзном: о границах, травмах, деньгах и поиске себя. Мы учимся быть «взрослыми», «осознанными» и «правильными». Но есть один мощнейший инструмент регуляции нервной системы, который мы часто забываем из-за своей гипертрофированной серьёзности. И это смех. Нет, речь не о токсичном позитиве и не о призыве «улыбаться через силу», когда внутри всё рушится. Речь о смехе и игре как о биологическом хаке, который буквально перезагружает мозг. Смехотерапия: почему это наука, а не ерунда...

Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха . Помимо этого , смех стимулирует выделение эндорфина – гормона радости (естественный наркотик ), что понижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы...