Смех - простой, доступный каждому человеческий акт. Он кажется поверхностным и бытовым, но за ним может стоять целый набор физиологических и психологических процессов, которые в совокупности способствуют улучшению здоровья и, по некоторым данным, могут влиять на продолжительность жизни...

Быстрый смех активирует множество систем организма. Он запускает глубокие диафрагмальные вдохи, повышенную вентиляцию легких и приток кислорода к тканям. Эти процессы похожи на умеренную аэробную нагрузку: они усиливают обмен веществ, улучшают кровообращение и стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. При этом смех чаще сопровождается расслаблением после кульминации, что может снижать мышечное напряжение и уменьнять хроническую усталость. Эндокринная реакция на смех включает выброс нейромедиаторов счастья: эндорфинов, дофамина и серотонина...