Мы много говорим о серьёзном: о границах, травмах, деньгах и поиске себя. Мы учимся быть «взрослыми», «осознанными» и «правильными». Но есть один мощнейший инструмент регуляции нервной системы, который мы часто забываем из-за своей гипертрофированной серьёзности. И это смех. Нет, речь не о токсичном позитиве и не о призыве «улыбаться через силу», когда внутри всё рушится. Речь о смехе и игре как о биологическом хаке, который буквально перезагружает мозг. Смехотерапия: почему это наука, а не ерунда...

Вы когда‑нибудь замечали, что после хорошего смеха будто заново рождаетесь? Щеки румяные, глаза блестят, а груз проблем куда‑то подевался. И это не просто ощущение — у смеха есть вполне реальные целебные свойства...