Новое исследование, опубликованное в журнале Current Biology, раскрыло нейробиологические причины того, почему некоторые пробуждения даются нам особенно тяжело. Оказывается, секрет хорошего самочувствия по утрам кроется глубже, чем в многоступенчатых вечерних ритуалах или ранним отходе ко сну. Нейробиологи отследили мозговую активность 20 добровольцев в момент пробуждения – как естественного, так и по сигналу будильника, записав более 1000 эпизодов пробуждения. Для этого каждому участнику прикрепили к коже головы 256 датчиков, что позволило отслеживать активность мозга с точностью до секунды...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал ощущение разбитости при утреннем подъеме. Но чаще всего было это не единожды, а сопровождает нас всю рабочую неделю. Почему просыпается тело, но голова будто прилипла к подушке и так сложно открыть глаза? С чем связано постоянно ощущение недосыпа и сложности с подъемом? Если вы ложитесь спать вовремя, но утром все равно не можете нормально проснуться? Редакция estet-portal.com расскажет о неочевидных причинах трудных утренних подъемов. Почему тело по...