Почему так сложно принять решение⁉️ Всем привет и лёгкого понедельника 🌿 Снова начинается рабочая неделя — а вместе с ней и необходимость принимать решения. Этот пост — для тех, кому решения даются нелегко. Кто может часами прокручивать в голове варианты, взвешивать риски, читать отзывы, советоваться, и всё равно — никак не решиться. Иногда кажется, что если просчитать всё до мелочей, то получится избежать ошибки. Но в итоге от самого процесса голова идёт кругом, а внутри только усталость и раздражение на себя: «Ну почему я не могу просто взять и выбрать?!» Если смотреть с точки зрения КПТ, постоянные сомнения — не признак слабости...

Каждый день мы принимаем десятки решений — от мелочей вроде выбора одежды до больших, вроде смены работы или партнёра. И всё же для многих этот процесс остаётся мучительным. Некоторые могут часами прокручивать в голове варианты, взвешивать «за» и «против», читать отзывы, советоваться со всеми знакомыми — и всё равно не решаться. С одной стороны, кажется, что это просто перфекционизм: желание всё продумать. Но если присмотреться, за этим часто стоит тревога. Страх ошибки как способ защититьсяС точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), постоянные сомнения — не признак слабости...